Manipülasyon Teknikleri ve Korunma

*Manipüle edildiğimizi nasıl anlarız*?

Manipülasyon, insanları kendi istekleri dışında bir şeyi istetme ve yaptırma sanatıdır. Sanat olarak kullanılmasının sebebi, manipülatif kişilerin oldukça ince işleyerek, karşındaki kişinin psikolojisini bilerek ve kullanarak yapmasıdır. Peki biz manipüleci kişileri nasıl tespit ederiz. Manipüle edildiğimizi nasıl anlarız? Gelin hep birlikte Molatik olalım.

Nasıl anlarız?

Hayatta fiziksel birçok zorlukla karşılabiliyoruz. Mücadele ettiğimiz en büyük zorluk ise psikolojik savaşlar. Maalesef bu konuda da bazı insanlar hiç vicdanlı değil. Özellikle manipülasyon da art niyetli kişilerin kullandığı en büyük psikolojik silah. Peki manipüle edildiğinizi nasıl hissedersiniz? Eğer sizden bir şey istenmişse ve siz buna hayır diyemiyorsanız, buna yol açan faktör de suçluluk hissiniz ise, manipüle edildiğinizden şüphe duyabilirsiniz.

Hayır diyemeyeceksiniz

Manipüle edildiğinizi anlamak için dikkat etmeniz gereken şeylerin başında sizden istekte ya da talepte bulunan kişinin davranışları gelir. Normalde kendinde bulunmayan bir özelliği sizden bir şey isterken o özelliği bulundurması manipülasyonun en çok kullanılan yöntemlerinden biridir. Örneğin biri hiç uyumlu değil ama sizden bir şey isterken uyumlu davranıyorsa bu davranışı biraz manipülatif olabilir. Bu davranışı sonucunda da kendinizi özel hissedecek ve isteği çevirirseniz tekrar uyumsuz bir insan olmasına yol açacaksınız. En azından böyle düşünecekseniz ve hayır diyemeyeceksiniz.

Nasıl hissediyorsunuz?

Manipüle edildiğinizi anlamak için birinin sizden bir şey istediğinde nasıl hissetiğinize dikkat etmelisiniz. Hayır demekten çekiniyor musunuz? Hayır derseniz suçluluk hissedeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Belki biraz da utanıyorsunuzdur. Bu duygular, manipüle edilmenin eseridir. Manipülasyonun amacı başka insanları kontrol etmek olduğundan, 'suçluluk psikolojisi' yaratmak kullanılan en sık kullanılan yöntemlerdendir.

Öfke

Manipülasyon için başvurulan en yaygın diğer yöntem; öfkedir. Hayır cevabı aldıktan sonra karşınızdaki kişi öfkeleniyorsa, sizi kontrol etmeye çalışıyor olabilir. Sürekli mağdur ve kurban rolü oynayan kişi de sizi manipüle etmeye çalışıyor olabilir. Bu sayede suçluluk duygunuzu tetikleyecek ve ona yardım etmek için kendinizi zorunlu hissedeceksiniz. İstekleri karşılandığında, kurban rolünden çıkıyorsa, muhtemelen manipüle ediliyorsunuz.

Kontrol kurma amaçlı

Kişinin aniden sinirlenmesi, sıkça başvurulan bir manipülasyon yöntemidir. Hayır cevabına karşılık öfkelenmek, sizi korkutup isteği yapmanızı tetikleyebilir. Öfke, genellikle kontrol kurma amaçlı olarak yansıtılmaktadır.

Abartır

Manipüle etmemenin en kuvvetli yolu ise duygulardır. Duygularını kullanmayı alışkanlık haline getirmiş kişiler, hangi durumda olursa olsun, olayları abartmaktadır. Hayatınızda böyle bir kişiye kesin rastlamışsınızdır. "Başım ağrıyor" dersiniz kesin onda tümor vardır. Kolunuzu kırmışsınız karşınızdakinin kolu kopmuştur. İş yerinde kötü bir gün geçirirsiniz bir bakmışsız işten kovulmuş, annenizle ya da sevgilinizle tartıştınız diyelim kesin karşınızdaki kişi büyük bir kayıp yaşamıştır, karnınızın acıktığını söylersiniz ekmek bile bulamadığından bahseder.

Üstünlük kurarlar

İyi-kötü, acı-tatlı hiç farketmeksizin herhangi bir konuda, konu ne olursa olsun fark etmez bu gibi kişiler sizinle bir yarış halindedirler ve konu dertleriniz bile olsa sizden daha üstün olmak isterler. Her konuda bir üstünlük çabaları vardır.

Bencil ve düşüncesiz hissedersiniz

Bu sebeple bu gibi insanlarla muhatap olurken sürekli kendinizi bencil ve düşüncesiz hissedebilirsiniz. Bu yüzden de konuyu direkt olarak ona getirirsiniz. Uzun bir dertleşmenin ardından, bir bakmışsınız sadece ondan bahsetmişsiz ve bir kere bile siz ağzınızı açmamışsınız. Çünkü onun dertleri daha büyüktür ve sizin dertleriniz de devede kulak kalır.

Küçümserler

Bu gibi insanlar, kendileri ile ilgilenilmesini istedikleri için karşısındaki insanı küçümseme eğilimindedir. Her türlü konuda. Bunu yaparken, küçümsediğini haklı çıkarmak için de yaşadığı kötü olaylardan bahseder. Evinizin depremde sallandığını ve korktuğunuz söylerseniz bu kişi Konya'da bile yaşasa size, "Depremde evimin altında kaldım" diyerek duygu durumunuzun içine edecektir. Hem de hiç yok yere. Sırf ilginin onun üzerinde olması için. Bu sebeple bu manipülasyonu tercih etmiş kişilerden koşarak uzaklaşmanız en doğrusu olacaktır.

Flörtöz manipülasyon

Manipülasyon yöntemi biter mi tabii ki bitmez. Bir diğer manipülasyon yöntemi ise flörtöz manipülasyondur. Dolandırıcılıktan, çapkınlığa birçok olumsuz amaca hizmet edebilir. Başlangıçta yalnızca izleyen ve dinleyen bu kişiler, sizi analiz ettikten sonra duygularınızı kontrol etmeye başlayabilir. Bu kişilere karşı tetikte olmanız ve ilk başlarda zayıf noktalarınızı göstermemeniz, sizi manipülasyona karşı koruyabilir.

Romantik ilişkilerde

Özellikle bu tür manipülasyonlar romantik ilişkilerde sıklıkla görülür. Örneğin zamanla; sevgilinizin istediği şeyi, istememenize rağmen isteyebilirsiniz zamanla. Partneriniz sizi bazı şeylere mecbur bırakabilir. Küçük ve tatlı şeylerle başlasa da bunların boyutu büyüyebilir. Size haksız yere pasif agresif davranışlarda bulunabilir zamanla. Ya da sürekli olarak olumsuz esprilere de maruz kalabilirsiniz. Aşağılamak için kötü şakalar yapanlar da olabilir. Günlük hayatta sevdiğiniz kişi tarafından gördüğünüz bu muamele sizi saatli bombaya çevirebilir. Her an her şey olabilir.

Bu sebeple hayatın her yerinde bir şekilde manipülasyona maruz kalabilirsiniz. Kötülüğün kol gezdiği ve herkesin işini sinsi sinsi hallettiği zamanlardayız. Bu sebeple akıl ve ruh sağlığınızı korumak için manipülasyonlara dikkat.